Các kết quả nghiên cứu cho thấy, hàng loạt vụ tai nạn thảm khốc xảy ra gần đây có nguyên nhan là do tài xế lái xe ngủ gật hoặc sử dụng rượu, bia ma túy khi đang điều khiển phương tiện. Kể cả đối với lái xe lâu năm hoặc lái mới, một khi đã thường xuyên phải lái xe đêm, lái xe đường dài thì không thể bỏ qua các cách lái xe không buồn ngủ dưới đây, chắc chắn chúng sẽ đem đến cho các bác tài những chuyến đi an toàn.
1. Hãy ngủ ngay nếu có thể
Cách lái xe không buồn ngủ đơn giản nhất chính là ngủ khi bạn đã buồn ngủ. Nếu đã quá mệt mỏi cho chuyến một chuyến đi dài thì chẳng có lý do gì mà bạn không tạt vào một quán nước hay một chỗ nghỉ chân nào đó và làm một giấc vừa đủ để tinh thần tỉnh táo trở lại.
15 phút là thời gian tối thiểu cho một giấc ngủ, chỉ với từng ấy thời gian để chợp mắt, lúc này não bộ của bạn được nghỉ ngơi và sau khi tỉnh dậy bạn sẽ thấy cơ thể như được sạc lại ít nhất 50% pin để tiếp tục cuộc hành trình.
2. Luôn bật đèn trong cabin
Con người khi ở những nơi tối tăm, cơ thể sẽ tiết ra chất melatonin gây mệt mỏi, kích thích cảm giác thèm ngủ lên gấp nhiều lần, vì thế mà buổi tối khi chúng ta đi ngủ thường tắt đèn vừa đỡ chói mắt vừa dễ ngủ. Hãy nhớ luôn bật đèn trong khoang cabin để ức chế metalonin và giữ tinh thần tỉnh táo hơn.
3. Hạ cửa kính
Giữ cho khoang lái luôn thông thoáng, mát mẻ giúp các tài xế tỉnh táo hơn, không cần mẹo gì phức tạp, cách lái xe không buồn ngủ này cực kỳ đơn giản. Nếu bạn sợ lạnh, chủ cần hé một chút, không khí sẽ luôn được lưu thông giữa bên trong và bên ngoài nên sẽ đánh bật cảm giác mệt mỏi khi phải đi xe đường dài.
4. Uống trà hoặc cafe
Nhiều người chọn sử dụng chất kích thích để tăng cường tỉnh táo như ma túy, cần, cỏ,…có thể những chất này tạo ra hưng phấn nhất thời, nhưng chúng lại là những tác nhân vô cùng nguy hiểm khiến các bác tài mất kiểm soát. Hãy tránh xa các chất cấm để bảo vệ an toàn cho bản thân và những người cùng tham gia giao thông khác.
Thay vào đó các bác tài có thể nhâm nhi ít chè hoặc cà phê, chúng cũng có thể đem đến sự tỉnh táo cho một chuyến đi dài. Tuy nhiên cũng đừng làm dụng quá nhiều vì chúng cũng có thể gây hại cho sức khỏe của các bạn.
5. Nhai kẹo cao su
Hiện nay, có khá nhiều nhãn hiệu kẹo cao su khác nhau với những công dụng khác nhau. Trong đó, các bác tài nên chọn loại bạc hà, giúp giữ tinh thần sảng khoái dài lâu, kích thích lên hệ thần kinh đem đến cho các bác tài những giây phút cầm lái an toàn nhất.
6. Nghe nhạc sôi động và hát theo
Nhiều người chọn mở radio nghe kể chuyện hoặc tâm sự nhưng thực tế nó hiệu quả với người này nhưng lại không hiệu quả với nhiều người khác. Do giọng đọc truyền cảm, êm ái của các phát thanh viên càng làm tăng cảm giác buồn ngủ cho các bác tài.
Hãy thử mở nhạc sôi động với âm lượng lớn vừa phải và hát theo vừa giúp cải thiện tâm trạng của mọi người vừa đánh bay cảm giác mệt mỏi, nhàm chán của những giây phút lái xe đường dài.
7. Đi lại vận động cơ thể
Một cách lái xe không buồn ngủ đó là vận động cơ thể và rửa mặt để lấy lại tỉnh táo. Nếu việc dừng lại chợp mắt một lúc quá mất thời gian, các bác tài có thể vận động một chút bằng cách đi loanh quanh, tập vài bài thể dục giúp tăng tuần hoàn máu, giúp trí óc hoạt động tốt hơn và loại bỏ mệt mỏi. Hoặc có một cách một công đôi việc đó là hãy lau cửa kính xe, chỉnh gương, kiêm tra lốp. Thật kỳ diệu, một chút vận động nhẹ đã khiến bạn hết buồn ngủ ngay lập tức.
Có khá nhiều cách lái xe không buồn ngủ cực kỳ đơn giản, một vài tác động nhẹ đã giúp bạn có được sự tỉnh táo, tinh thần phấn chấn để lái xe đường dài an toàn hơn. Một lần nữa xin cảnh báo các bác tài không nên cố quá sẽ thành quá cố, mệt thì hãy nghỉ ngay nhé!
